wady postawy

nie wiem pamietam tylko ze juz w zerówce mialem gimnastyke korekcyjna i w I klasie podstawowki ale olewałem bo wtedy to ja mialem Power Rangersów i podwórko a nie korekte wady postawy i się bardziej wyglupialem na zajęciach niz cwiczyłem i teraz baaaaaardzo tego zaluję bo juz jak bylem mlodszy tę sprawę moglem załatwić :/ ale teraz mi zalezy na [...]

[...] kręgosłupa taki garb też pewnie nie pozostanie obojętny w perspektywie kilku lat? Szea - dzięki, do Jana Łuki co jakiś czas zaglądam. W tym wypadku jednak to raczej problem wady postawy i przykurczonych mięśni niż samej techniki ćwiczenia gdyż nawet bez ciężaru nie jestem w stanie pochylić się bez garbienia odcinka piersiowego kręgosłupa. [...]

Dobra żeby było łatwiej. ANKIETA: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fergi WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: wzdęcię [...]

[...] przypinki do lustra |-) |-) I w sumie gdyby to były Dziki to bym to zrozumiała, ładne napięcie i uśmiech niech tłum podziwia... ale tam mięśnia nie było (skóra, kości i wady postawy 88-O ) daję słowo honoru, że mój 7latek ma bardziej nabite plecy i barki /-)_ Chciałabym umieć podchodzić do siebie tak bezkrytycznie :-> Zmieniony przez - [...]

[...] rozwiazaniem Jak pozno jest i padasz na pysk pij ta odzywke i juz sobie twarogiem glowy nie zawracaj Ty nie rotujesz kalori??? Ile dni masz trening silowy? Acha Co do wady postawy, oczywiscie ze wada sie poglebia, nawet bez cwiczycn, a wlasciwie tym bardziej bez cwiczen, z wiekiem jest coraz gozej robi sie garb. Na prawde to cwiczenia [...]

Też tak uważam. A za to poszukać kogoś na miejscu kto pomoże z treningiem. Nawet nie to żeby cały trening wymyślał, ale żeby podpowiedział jak eliminować błędy wynikające z wady postawy.

[...] bo zapewne w okolicach łopatek jest wada postawy czy to w samej łopatce czy kręgosłupie. Samo odstawanie łopatki jest kwalifikowane jako wada postawy. A tutaj nie wystarczy podciąganie na drążku mimo iż to świetne ćwiczenie ale konsultacja z fizjoterapeutą żeby ocenił sytuację i pomógł pozbyć się wady postawy bo ona będzie się pogłębiać.

dawidp949 poczytaj kilka artów na stronie. Chcesz nabrać masy i jednocześnie zrzucić brzuch? Tak sie nie da. Jak to twój lekarz nie ma zdania? Korekcja wady jest trudna w twoim wieku? Po części masz racje, korekcje wady sa trudne ale im wcześniej zaczniesz tym lepiej. Jeśli nie zaczniesz teraz i skończysz rosnąć to o prostowaniu kręgosłupa wogóle [...]

[...] beda za silne dla plecow <trask> -jesli rozbudujesz swa sylwetke do duuuzych rozmiarow to waga gornej czesci ciala stale dzialajac na slaby kregoslup istotnie poglebi wady postawy. -cwiczenia na bary i bicepsy wymagaja silnych plecow... ale nie dadza silnych plecow. -triceps dobrze rosnie po klacie , nawet jak nie ma w nim duzo sily po [...]

ja jak byłem młody miałem kifoze i skoliozę... Po rozpoczęciu przygody z BB wszystkie wady postawy zredukowały się klatka poszła do przodu kręgosłup mam prosty( RTG robione co rok) Każdy ma kifozę, to naturalna krzywizna kręgosłupa w odcinku piersiowym. Owszem, ale nadmierna już jest wadą postawy ale napewno się rozumiemy.

[...] uniemożliwiała wykonania pełnej poprawnej pompki. Poza tym-skoro rośnie siła,masa niekoniecznie-technika musi leżeć.Diety bym nie wykluczał,ale skoro reszta partii rosła,nie mogło być tak źle. Możliwe,że wady postawy,jakieś przykurcze zmniejszają aktywację klaty w ćwiczeniach.Się okaże. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-29 14:30:12

[...] 110g białka, 130g węglowodanów, tluszcz, żeby dociągnąć do 1600kcal. Po cholerę dziewczynie o wzroście 160cm, po drastycznych przejściach dietetycznych 130g białka?! Chyba, żeby je przerabiała na glukozę i tylko podrasowywała oporność insulinową?! hasarapasa poszukaj tematu "E-gabinet" i poproś Saidę o konsultację w sprawie wady postawy :-)

[...] przejściach dietetycznych 130g białka?! Chyba, żeby je przerabiała na glukozę i tylko podrasowywała oporność insulinową?! hasarapasa poszukaj tematu "E-gabinet" i poproś Saidę o konsultację w sprawie wady postawy :-) Tak jak mówiłam - oczekiwałam, że mądrzejsze Panie mnie poprawią :-) No to jak Marta rzekła to trzeba słuchać Marty - nie mnie %-)

Trening A: 1.Brzuch: "brzuszki" na ławce skośnej (30 powtórzeń) tutaj mozesz sobie chwycic jakiś cięzar i zrobic do maxa. 2.Czworogłowe ud: przysiad ze sztangą 3.Dwugłowe ud: uginanie nóg w leżeniu na brzuchu na maszynie 4.klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej 5.Naramienne: wyciskanie sztangi zza karku (boczne i przednie [...]

wyglada na pewno lepiej ,duzo lepiej niz kilka miesiecy temu czy na koniec reduckji gdzie tej klaty nie bylo wady postawy i zle pozowanie poglebia problemy u Wojtka tam sa jakies przykurcze wiec ta klatka nigdy nie bedzie pelna dopoki tegoi sie nie pozbedzie chociaz w czesci a nie pozbedzie sie w miesiac czy dwa za to lapa ogromna,barki i plecy [...]

Czy ktoś z Was wie jak ćwiczyć dolną część pleców aby nie pogłębiać wady postawy jaką są "plecy wklęsłe"? Bo chyba takie rzeczy jak martwy ciąg lub wznosy z opadu odpadają. Jeśli chodzi poprawę postawy to przeczytałem, że przyciąganie górnego wyciągu do karku bądź do klatki siedząc jest dobre do górnej partii pleców. Ale z dolną to [...]

[...] za każdym razem dostawali na konsultacje info żeby starać się coś z tym robić. Mimo wszystko warto by zasięgnąć jeszcze jednej opinii żeby się upewnić. Jesteś młody może i teraz organizm daje radę sobie z tym skrzywieniem pytanie czy z czasem nie będzie ono postępować czy nie będzie jakichś negatywnych skutków nie korygowania tej wady postawy.

Z tego co mi wiadomo żadnej wady postawy nie mam, dlaczego od razu twierdzisz, że powinienem udać się do fizjoterapeuty? Nie wiedziałem, że zawijanie tyłka przy przysiadach ma coś w związku z wadami postawy. Zawsze sądziłem, że to zależy od słaby rozciągniętych dwójek.

Wracajac do poczatku watku, Iskro. Nie jestem wprawdzie lekarzem ortopedą, czy chirurgiem, tylko poczatkującym lekarzem ogólnym ale mam pytanie: czy nie masz wady postawy? Nie zwichnęłaś kiedyś biodra na nartach? Chodzi o to czy nie powinnaś w związku z tym nieco inaczej ustawić swego treningu. Obawiam się ze w Twoim przypadku nadużywanie siłowni [...]

nie mozesz miec otluszczonego brzuch przy takiej wadze idz sie przebadaj czy nie masz wady postawy pisalem ci!!i prostuj sie widzialem to zdjecie z 2 strony na bank masz jakos wade postawy!! masuj chlopie bo oswiecim a niedlugo to cie nie bedzie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-20 19:20:45